孕妇荔枝能吃吗

立夏以来，荔枝就开始上市了，看着又大又红的荔枝，我想大家应该都忍不住的会流口水了。但是有些特殊的人群，比如说孕妇，就是在饮食上要多注意的人群，那么孕妇荔枝能吃吗，我们来了解一下。

一、孕妇荔枝能吃

准妈妈当然可以吃荔枝，但是要适量吃，一般来说，孕妇一次摄入的荔枝不要超过100g-200g，数量上一般在6-8颗左右。荔枝，又称丹荔、离枝，荔枝营养丰富，果肉中含葡萄糖高达66%，并含有果糖、蔗糖、苹果酸、多种维生素及游离氨基酸等多种对人体有益的物质，夏天吃荔枝能消暑生津，其壳煎水代茶还可消食。

二、孕期过量食用荔枝的影响

1.引起高血糖

孕期如果大量食用可引起高血糖，如果血糖浓度过高，会导致糖代谢紊乱，反复大量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样可能导致胎儿巨大，体重可达4000克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等症。

2.患上荔枝病

吃荔枝过量也可能患上荔枝病（低血糖综合症），此病多在清晨突然发作，表现为头晕出汗、乏力、心悸、口渴、饥饿、肢冷、轻泻等，严重的还会突然昏迷、抽搐、瞳孔缩小、呼吸衰竭、血压下降；因为暴食荔枝后，大量果糖源源不断进入人体内，肝脏中的转酶一时来不及将这些果糖转变为葡萄糖，致使不能为人体直接吸收利用的果糖大量充盈血液中，而机体需要的葡萄糖却相对减少，从而产生一系列低血糖症状。

3.可能会过敏

吃荔枝时要防止过敏，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛，更有甚者会全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍，这些症状称为“荔枝过敏症”。

因此，对于孕妇来说，一定要注意适量的食用荔枝，以免是会对我们身体产生不良影响。即使喜欢吃荔枝，也要先考虑自己还有腹中的胎儿减少荔枝的食用量。

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