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痛风患者日常生活中注意这些事

原创:39健康网2017-08-17 00:27:26
专家 向专家提问 董树林主治医师

巴中市人民医院体检中心 内科

核心提示:夏季由于饮食、天气等缘故,痛风的症状比较高发,因此作为痛风患者,如果想要避免痛风的症状发作,除了以上要注意的几种不好习惯外,日常生活中注意这些事:

  夏季由于饮食、天气等缘故,痛风的症状比较高发,因此作为痛风患者,如果想要避免痛风的症状发作,除了以上要注意的几种不好习惯外,日常生活中注意这些事:

饮水机 喝水 水杯 一次性杯子_4315139_xl

  多喝水

  夏季天气炎热,出汗增加,会引起血液浓缩,使血尿酸升高,诱发痛风发作。因此要注意多补充水分,每天饮水2000ml 左右。白开水、淡茶水、无糖苏打水等都是很好的选择。

  适量吃富含维生素C的果蔬

  关于维生素C和痛风的研究不断,有研究说对痛风有益,具有促进尿酸排出的作用;有的研究又说作用不大。不管最终结论如何,适量吃果蔬总不会有坏处,同时还可能有减少痛风发作的作用。但是,有的水果含果糖丰富,一次进食太多果糖会升高血尿酸甚至诱发痛风,建议痛风病友每天吃200~400g水果就可以了。而常见的富含维生素C的果蔬有西兰花、辣椒、木瓜等。

  牛奶、酸奶可以适当多喝

  喝脱脂牛奶、低脂酸奶有助于降低血尿酸,减少痛风的发作。奶制品中的乳清酸可促进尿酸经肾脏排出,酪蛋白和乳白蛋白也具有促尿酸排出的作用,而糖巨肽和 G600 乳脂提取物具有抗炎作用,可以减轻痛风发作时的炎症反应。

  坚持服药降尿酸

  吃药是大家最不愿意的事,但坚持降尿酸,使尿酸处于低水平是减少痛风发作最关键的。研究表明血尿酸越低,痛风复发率越低,血尿酸<300μmol/L 时,患者痛风复发率不到10%。而血尿酸>540μmol/L 时,痛风复发率为80%,是<300μmol/L 患者的8倍。

  所以,除了改善生活方式,一定要配合医生进行服药治疗,这样才能更好地避免痛风发作。

  

综合
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痛风(gout)是一种由于嘌呤生物合成代谢增加,尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高,尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。首次发作多侵犯单关节,常见第一跖趾关节受累。表现为关节红肿灼热、触痛、功能受限。典型发作表现为:疼痛发作在24小时内达到高峰;14天内缓解;急性关节炎缓解后一般无明显后遗症状。本病以关节液和痛风石中可找到有双折光性的单水尿酸钠结晶为其特点。其临床特征为:高尿酸血症及尿酸盐结晶、沉积所致的特征性急性关节炎、痛风石、间质性肾炎,严重者见关节畸形及功能障碍,常伴尿酸性尿路结石。多见于体形肥胖的中老年男性和绝经期后妇女。随着经济发展和生活方式改变,其患病率逐渐上升。

发病部位:全身

就诊科室:风湿科,中医科,老年科

相关症状: 第1跖趾关节疼痛和肿大 关节疼痛 关节肿胀

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