痛风性关节炎“青睐”肥胖者

　　饮食条件优越者易患痛风，研究显示痛风患者的均匀体重超过标准体重17.8%，并且人体表面积越大，血清尿酸水平越高。肥胖者减轻体重后，血尿酸水平可以下降。这说明长期摄入过多和体重超重与血尿酸水平的持续升高有关。这是引发痛风的因素之一。

　　所以，肥胖的中年男性，容易患上痛风性关节炎。通常，单个足部关节红肿剧痛，或突然发作，一天内达到高峰，可自行缓解。患者可以按以下五种方法进行保健：

　　1.减轻体重，减少关节的负荷；

　　2.进行适当有氧运动，散步、游泳；

　　3.减少不合理的运动，避免不良姿势，减少活动、避免长时间的跑、跳、蹲，减少或避免爬山、爬楼等；

　　4.让关节在非负重下屈伸活动，保持最大活动度，行走可以借助工具，如手杖、拐杖、助行器等，目的就是为了减少关节的负重；

　　5.使用楔形鞋垫、支具鞋来平衡各关节最大的负荷。

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