狂吃三天海鲜 18岁花季少女患痛风

　　痛风病人常合并肾损伤

　　凡是得过痛风的人，都对那种疼痛刻骨铭心，但俗话说，好了伤疤忘了痛。鲁盈说，痛风的疼痛很多会自我缓解，大部分患者在疼痛缓解之后，就忘记了要来医院就诊。但其实高尿酸对人体的损害一直存在。

　　人体排泄尿酸有两个途径，三分之一从肠道排泄，另外三分之二则要从肾脏排泄。如果尿酸指标很高，就有大量的尿酸要从肾脏排泄出去，给肾脏造成很大的负担。

　　鲁盈说，他们曾经对97例住院治疗的痛风病人进行过调查，在他们尿酸很高的时候，29.6%的病人合并存在肌酐超标的状况，这意味着高尿酸会引发肾脏的损伤，造成肾脏功能的下降。同时，很多痛风病人在疼痛发作时，会自己服用止痛片止痛，这也是引发肾损的一个高危因素。所以，在临床上，有一类尿毒症患者就是因为长期的痛风引起的。

　　痛风患者适合选择自行车、游泳等不负重运动

　　所以，一旦得了痛风，一定要接受规范的治疗，不管你当时痛还是不痛。另一方面，治疗痛风，50%靠医生的治疗，剩下的50%则要靠自己改变生活方式。

　　要控制从饮食中的嘌呤摄入量。通常来说，食物中的蛋白质含量越高，其嘌呤的含量也就越高，像海鲜汤、鱼汤中的嘌呤含量都非常高，痛风病人要尽量少吃，尤其不要喝汤，因为汤里面的嘌呤含量是最高的。

　　痛风病人还应该适当增加运动量，但不推荐跑步、快走、登山等关节负重运动，痛风结晶沉积在关节腔里，负重运动会对膝关节产生压力，从而诱发炎症。类似骑自行车、游泳这种关节不负重的运动方式更适合有痛风的患者。

　　此外，痛风患者平常应该多喝水，加快尿酸的代谢，尤其是在夏天这种天气炎热、出汗多的季节，更应该增加饮水量。要提醒的是，这里所说的水可以是白开水，也可以是茶水，但千万别把饮料当水喝。

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