卧床休养

病人应卧床休息，宜食清淡、富含维生素的食物，并禁食辛辣刺激性食物及鱼、虾等水产品。鼓励病人多饮水，注意保暖，保持大便通畅。床单被褥要清洁，室内保持安静。

游泳运动的规则(#画中画广告#) 每星期2-3次，每次运动时间为30-60分钟。要循序渐进，以不太累为原则。其他康复运动1.手术后早期翻身应由护理人员协助，不宜自行强力翻转，以保证腰部筋膜、肌肉、韧带愈合良好。2.充分卧床休息后，可在合适的腰围保护下，下地做轻度活动。3.每天散步半小时，以平路为主，不宜攀高，如走楼梯、爬山。4.在恢复期，患者要注意纠正不良姿势，注意腰背活动的自我保护，以防止疾病复...

新妈妈在生产之后都需要坐月子，为的是让新妈妈在这段期间内做适度的运动与休养、能使子宫恢复生产前的大小将不好的体质在这段时间慢慢改变过来，将产后风湿病拒之门外。

每月的“大姨妈”来临时，我们最讨厌的是它会带来一个“客人”—痛经。而痛经时，只要我们卧床休息、热毛巾敷肚、喝红糖水，姜汤、止痛药来招待她，她就会不痛了。可是有人就会问了，痛经，它会影响我们要小baby吗？来听听专家的说法吧。

12岁的潘光顶因患有强直性脊柱炎已卧床两年，医生说如不尽快手术将可能导致终身残疾。他的哥哥为了救患有强直性脊柱炎的弟弟早已辍学打工，现在面临着弟弟即将失去行走的能力，他更是大声疾呼：谁让我兄弟站起来，我俩愿为你打工还债！

养过宠物的人都知道，不管小狗跑多远，一定会回到自己的窝里睡觉，特别是受伤后，它会呆在那里静静休养。有没有这样的一个“窝”，也可以让我们调整心情呢?台湾《康健》杂志告诉你，怎样找到属于自己的空间。

去除病因，卧床休息，停止一切对胃有刺激的饮食和药物，酌情短期禁食，然后给予易消化的清淡的少渣的流质饮食，利于胃的休息和损伤的愈合。

刚刚生下婴儿后，母体需要更好的休养和护理。一般来说，产妇全身的器官要经过6―8周的休养和护理，才能逐渐恢复到孕前的状态，这6―8周医学上就叫做产褥期。

自古以来，坐月子都有很多讲究。老人们都说把月子坐好，能够改善原本不良的体质。但随着时代的进步，坐月子的禁忌也有所修改，但最基本的原则，诸如饮食的调养，尽量多休养、勿操劳等事宜，还是该加强注意的。

骨折与一般皮肉损伤不同，坚硬的骨质愈合时间比较长，短则1个月，长则半年以上。在医院作了固定以后，常需在家继续休养、康复。做好家庭护理，促进愈合，尤其重要。“民以食为天”，骨折患者也一样。让骨折患者吃好，是家庭护理中很重要的一条。