腰椎盘

男性作为一家之主，身体健康是家庭的根本，搓搓就能健康，你信吗？不信？不信你试试，男人经常搓三个部位有利于身体健康。(#画中画广告#)搓面部：在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些；搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸...

腰疼在你的生活中可能是件平常事，不以为然?那你就错了。陪女友或老婆逛街时常常腰疼难忍?到了显示男子气概的时候，搬重物却力不从心?这不仅仅是面子问题，可能腰有大问题。腰椎间盘突出中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名，根据该病的临床表现，可归于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”等范畴。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂...

调查显示，最困扰城市办公族的三大健康问题是：肠胃，颈椎腰椎不适和失眠。此外，长居室内头晕频繁、长时间盯电脑眼睛干涩、久坐不运动小腿易抽经，这些小毛病也让白领们苦不堪言。

要想睡个好觉，离不开合适的睡眠用品。弹簧床、棕床、海绵床，各种床垫有什么优劣？荞麦枕、药枕、记忆枕，哪种枕头适合您？今天，我们请专家说一说床垫和枕头的选择与使用。(#画中画广告#) 哪种床垫适合您？弹簧床垫：好的床垫要有五层弹簧数量越多越好弹簧床垫的质量取决于它的弹簧数量，弹簧越多越好。弹簧床垫的弹簧数量一般为500个左右，最少不能低于288个，有些床垫的弹簧能多达1000个。弹簧软床垫技术已经相...

为了改善性功能，许多中年男性不惜重金去买昂贵的鹿茸、海马、蛤蚧等药材来泡酒饮用，其实使用一些简单方便的传统手法，也可以起到一定的改善性功能的作用。以下四个人体要穴经常点按，皆有壮阳补益作用。(#画中画广告#)肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开1。5寸。以解剖角度来看，此处有控制下半身的交感神经节，这里的脊椎活动角度是最大的，肌肉也容易劳损，用力不当时更容易受伤，所以经常按摩肾俞穴会让人觉得腰力源源不绝。委...

腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。当由于外伤、退变等原因造成纤维环后凸或断裂，髓核脱出，就称为腰间盘突出。由于脊髓由间盘的后方经过，当突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起瘫痪时，就称为腰间盘突出症。

“人过三十天过午”，按中医理论，男性从三十岁左右，整个身体机能就开始进入衰退的状态，只有多一些保健的手段，才可以使人体正气充足，阳气不亏，从而减少各种男性疾病发生的机会，提高生命质量。(#画中画广告#)强肾穴——腰眼古方中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明...

鹌鹑肉和蛋营养价值高，含有丰富的蛋白质和维生素，是极好的营养补品，有动物“人参”之称，是宴席上的佳肴。介绍一则增肥食谱——松仁鹑脯，是瘦人长肉肉的好选择哦！(#画中画广告#)主料：鹌鹑肉300克辅料：松子仁75克调料：大葱25克，香油25克，味精5克，酱油25克，料酒15克，盐1克，白砂糖10克，姜25克，花生油100克特色：色泽褐红，清香利口，鹑肉酥烂。做法：1。将鹑脯洗净，改切成1。5厘米见方...

家庭共用饭碗、筷子和菜盘的习惯使得胃溃疡在家庭成员中极易交叉感染，当人们共用碗筷进餐时，唾液里的细菌可通过饭碗、筷子等餐具互相交叉传染、传播，这也是习惯与家人共用碗筷进餐的人胃溃疡感染率和发病率较高的原因。

春天来了，天气渐渐转暖，很多人开始酝酿着外出旅游了。旅游很快乐，但是一路上的舟车劳顿也是免不了的。无论出游选择什么交通工具，往往在到达目的地的时候，很多人早已腰酸背痛、疲惫不堪了。如何在出游路上呵护好自己的腰椎、颈椎等重要部位呢?脊椎保健专家为你支招。