俗话说“有钱难买老来瘦”,但女性太瘦可不是好事,尤其是人到中年以后。专家提醒,瘦小老太太更要提防骨质疏松,因为她们是骨质疏松的高危人群之一。
“瘦小老太太”这个词语包含了几种骨质疏松的高危因素:年龄大,女性,身材瘦小。这类人如果出现腰酸背痛等问题,要想到是否是骨质疏松造成的。因为身材缩短是骨质疏松的一个重要表现,如果中老年人感觉自己变矮了或者驼背了,要尽快就医进行检查。
除了上述人群外,长期服用类固醇等药物的患者,服用有利尿作用的降压药、抗帕金森药物的人群,也是骨质疏松的高危人群。如果为了治疗不能停药,可以找医生制订相应的解决方案,服补钙药物。此外,患有类风湿关节炎、甲亢等疾病的患者,也容易发生骨质疏松。
在骨质疏松的预防上,除了远离高危因素外,年轻时运动量要足够,35岁之前要把骨里的钙存足。饮食上要多吃牛奶、奶酪、豆浆、酸奶、含钙高的绿叶菜、添加钙的食物、坚果及海产类食物。
(实习编辑:陈衍)
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