痛得飞起！痛风应该怎么预防？

　　你知道吗？有一种痛，让人撕心裂肺、生不如死，每每发作起来感觉还不如晕过去好受点。部分患者觉得这种疼痛堪比生孩子的痛，这种疼痛就是痛风。

　　痛风是因血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内而引发的一种疾病，沉积的结晶导致关节内和关节周围出现疼痛性炎症发作。想象一下，你的关节内长了结石，而关节的日常活动数很多，一活动这种相互的摩擦带来的疼痛，想想就是一身冷汗！

　　一旦患上痛风，想要治愈真的很难，痛风患者唯有经过严格的饮食控制和规律降尿酸药物治疗，该病才有可能治愈。而多数痛风患者难以坚持正规的降尿酸药物治疗，很难严格控制自己的饮食习惯，导致痛风难以治愈。

　　目前原发性痛风暂无根治的办法，痛风患者一般以维持合理尿酸水平为主，搭配较为宽松的饮食控制，减少痛风发作的可能性。对于痛风还是老生常谈那一套，预防大于治疗。

　　如何预防痛风？

　　不喝酒

　　酒精被称为痛风的催化剂，对痛风患者百害而无一利。酒精会干扰人体尿酸代谢，提升血尿酸水平和痛风升高的风险。喝的酒越多，痛风发生的风险就越高。酒精本身还会促进嘌呤吸收。

　　勿激烈运动

　　剧烈运动会产生乳酸，乳酸会抑制肾小管排泄尿酸导致尿酸升高。运动量大出汗这能多，会致使血容量下降，肾排尿酸量下降，最终导致痛风。

　　低嘌呤饮食

　　建议少吃高嘌呤的食物，严格限制动物内脏、海产品和肉类等高嘌呤食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜，适量吃豆类以及豆制品。菠菜、蘑菇、菜花等富含嘌呤的蔬菜、豆类和豆制品等与痛风发作关系不大。

　　注意某些药物的副作用

　　长期服用阿司匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等的人，应该定期检测血尿酸水平。这些药物可一直肾小管排泄尿酸，若尿酸长期过高，不及时解决的话，可能会引发痛风。

　　预防痛风，需要从生活中的方方面面做起。

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