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小小年纪就痛风?或与喝饮料有关!

2019-03-27 00:37:5839健康网
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核心提示:提起痛风,相信不少人都会觉得这种病是中老年人的“专属”,与年轻人无关。但实际上,若生活不注意,同样也会诱发痛风!

  提起痛风,相信不少人都会觉得这种病是中老年人的“专属”,与年轻人无关。但实际上,若生活不注意,同样也会诱发痛风!

  痛风是一种常见且复杂的关节炎类型,各个年龄段均可能罹患该疾病,患者发病时,会感觉关节部位出现疼痛、水肿、红肿等症状,痛感会持续几天或几周。引起痛风的因素有很多,如肥胖、饮酒、高血压、高血糖、摄入嘌呤过多等都会导致痛风。此外,如果年轻人平时喝饮料过多,同样会被痛风缠上!

  饮料喝太多,当心痛风!

  导致痛风的直接因素是体内尿酸水平升高。人体内尿酸是不断生成和排泄的,正常人每升血中所含的尿酸,男性为420微摩尔以下,女性不超过357微摩尔。

  而我们平时喝的饮料中富含果糖,若饮料摄入过多,那么果糖就会促进尿酸合成,抑制尿酸排泄,从而导致体内尿酸升高,多余的尿酸就会析出结晶,沉积在手脚关节、肾脏等部位,诱发痛风。若痛风处理不好,可能会长出痛风石,导致关节畸形,甚至还会引起痛风性肾病,诱发高血压、糖尿病等。

  如今,市面上销售的饮料可谓是琳琅满目,不少年轻人由于不喜欢喝水,于是喜欢拿饮料当水喝,这种做法不仅不经济,而且还非常不健康,除了会诱发痛风外,还容易引起肥胖、龋齿等,危害身体健康。因此,预防痛风,应少喝饮料!

  预防痛风,还应掌握4招

  1、定期检查。建议每年或每半年做一次身体检查,一旦发现血尿酸增高,应在医生指导下接受治疗,如可服用降尿酸药物,只要控制了高尿酸血症,痛风就不会发生。

  2、减肥。肥胖是痛风的危险因素,可增加痛风发生的风险。肥胖可导致胰岛素抵抗,令肾脏尿酸排泄减少,还会引起游离脂肪酸增加,增加尿酸的合成。因此,预防痛风,建议通过科学的方式来减肥。

  3、禁酒。饮酒过量的酒精摄入是痛风发作的独立危险因素。啤酒中含有大量嘌呤成分,因此诱发痛风的风险最大。建议平时要戒酒,而且还要多喝水,促进尿酸的排出。

  4、养成良好的饮食习惯。生活中应限制嘌呤摄入,医学研究表明,动物性食品中嘌呤含量较多,如动物内脏、海鲜等食物不建议多吃。

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