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夏季痛风易发作,肯定是这五件事没做对

原创:39健康网2017-08-09 00:59:27
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巴中市人民医院体检中心 内科

核心提示:痛风是一种单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病,与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。夏天是痛风的高发期,这到底是怎么回事呢?

  痛风是一种单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病,与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。夏天是痛风的高发期,这到底是怎么回事呢?

  夏季痛风高发

  1 大量出汗

  大量的汗液被蒸发而人体没有及时补充水分的话,会使得尿量较其他季节减少,尿酸排泄不足,而引发痛风。

  2 大量摄入酒精及高嘌呤食物

  夏季啤酒与烧烤、海鲜的搭配,深的大众喜爱。而酒精、高嘌呤食物会导致尿酸生成过多,一旦自身体内代谢不好,极易因血中尿酸水平升高而诱发痛风。

  3 温度变化过快

  夏季很多人都只愿意待在空调房里,可太过贪凉,皮肤温度变化过快也容易诱发痛风。

  做好五件事可减少痛风

  1 注意饮食

  动物内脏、红肉、鱼虾蟹、贝类、豆类、火锅、肉汤类等,嘌呤含量较高,患者要注意饮食。一些富含果糖的食物、蜂蜜和饮料,比如苹果、梨以及芒果等热带水果,会使尿酸生成增加,不宜一次性大量食用。

  2 多喝水

  夏季天气炎热,出汗增加,会引起血液浓缩,使血尿酸升高,诱发痛风发作。一般成人每天的饮水量应该在1500ml—1700ml,尿酸高的市民,每天要喝水2000ml以上。白开水、淡茶水健康饮品都是很好的选择。

  3 科学饮酒

  很多人都知道痛风患者不能喝啤酒,实际上白酒红酒对于痛风患者也并不是完全健康的。研究表明,白酒等烈性酒有升高血尿酸、引起痛风发作的风险;但少量饮红酒与痛风发作的关系不大。

  不过,也有部分研究认为红酒也对痛风不利。建议痛风病友不要喝啤酒、白酒。红酒也建议不喝。

  4 过多吹空调

  尿酸盐在温度低的环境中更容易析出为晶体,沉积在关节周围,引起痛风性关节炎发作。因此,痛风病友在夏季应尽量少吹空调,尤其是夜间。更要注意的是避免直接对着空调吹。

  5 适当运动

  夏季,适度的有氧运动能促进尿酸排泄,但若痛风发作,应停止运动加强休息,避免痛风加重。但要注意不在炎热时段进行户外运动,运动过程中也务必记得多多喝水,以免出现中暑的情况。

综合
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痛风(gout)是一种由于嘌呤生物合成代谢增加,尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高,尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。首次发作多侵犯单关节,常见第一跖趾关节受累。表现为关节红肿灼热、触痛、功能受限。典型发作表现为:疼痛发作在24小时内达到高峰;14天内缓解;急性关节炎缓解后一般无明显后遗症状。本病以关节液和痛风石中可找到有双折光性的单水尿酸钠结晶为其特点。其临床特征为:高尿酸血症及尿酸盐结晶、沉积所致的特征性急性关节炎、痛风石、间质性肾炎,严重者见关节畸形及功能障碍,常伴尿酸性尿路结石。多见于体形肥胖的中老年男性和绝经期后妇女。随着经济发展和生活方式改变,其患病率逐渐上升。

发病部位:全身

就诊科室:风湿科,中医科,老年科

相关症状: 第1跖趾关节疼痛和肿大 关节疼痛 关节肿胀

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功能主治:用于糖尿病、肝病病人供给能量和补充体液。可用于急性乙醇中毒的辅助治疗。

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