首页 > 风湿科 > 痛风 > 预防护理 > 正文
综合
问医生

痛风发作想把腿都锯了 哪些东西吃进去会让你痛上加痛?

2017-05-0539健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:不少人说,痛风是吃出来的病,除了吃药,更重要的是日常生活的调整。而饮食,更是重中之重,比如肉类要少吃嘌呤含量高的,蛋白质应该以植物蛋白为主,啤酒、高度酒少喝为妙。

  痛风发作,可谓痛得撕心裂肺,有患者称发作的时候甚至想把腿锯了。没有临床症状的尿酸高,叫高尿酸血症;有关节痛,才叫痛风。

  痛风的可怕之处,不只伤关节,还会引起肾炎、肾结石,诱发或加重糖尿病,加重动脉粥样硬化和高血压等等,伤害的是全身。

  不少人说,痛风是吃出来的病,除了吃药,更重要的是日常生活的调整。而饮食,更是重中之重。那么,到底怎么吃才能防止痛风发作呢?

  每天能吃多少肉肉(蛋白质)?

  对于尿酸高的人来说,饮食中的碳水化合物要占一半,而蛋白质却不宜过多。因为蛋白质会增加尿酸的生成,摄入过多会加重病情。

  此外,蛋白质应该以植物蛋白为主,比如豆类,再搭配低嘌呤含量的蛋、奶等动物蛋白。

  一般来说,每天可以吃1个鸡蛋,早晚各1小盒牛奶。需要注意的是,酸奶会干扰尿酸排泄,奶制品尽量不要选择酸奶。

  而富含嘌呤的食物应该忌口,能不碰就不碰。由于肉类50%以上的嘌呤会溶于水,所以在烹煮肉类前,最好切片泡水,煮好之后弃汤汁。炖汤、广东人最好的老火汤、火锅(尤其涮后的火锅汤)更要少碰为妙。

  

嘌呤含量

  此外,嘌呤喜欢与富含胆固醇的油脂一起“玩耍”,所以肥肉、动物内脏、炸鸡、炸鱼、卤肉等也要少吃。

  粗粮健康 痛风者却要少吃

  近年来,由于糖尿病、高血压等慢性病的高发,许多人日益重视粗粮、杂粮的摄入。

  然而,糙米、小米、高粱、荞麦、燕麦、山芋等粗粮的嘌呤含量,却高于精米和细粉。

  富含碳水化合物的精米、细粉,反而可以促进尿酸排泄。

  这些食物可帮助排泄尿酸出去

  据了解,富含维生素B、维生素C、钾元素的食物,可以促进沉积在组织器官内的尿酸盐结晶溶解,有助于尿酸排除体外。

  这些食物包括番茄、黄瓜、胡萝卜、西兰花、绿叶菜、苹果、梨、柑橘等。

  注意!两种酒千万别喝

  啤酒与海鲜,可谓痛风发作的“好手”。据了解,一般人喝640ml啤酒,血尿酸会升高1倍。

  为什么啤酒特别容易升高尿酸呢?酒精会造成体内乳酸堆积,而乳酸会阻碍尿酸排泄出去。而啤酒在发酵过程中,会产生大量的嘌呤,加上嘌呤高的海鲜火锅,真是想不痛都难。

  除了啤酒,烈性酒、高度酒也还是少喝为妙,毕竟酒精的阻碍排泄作用还是存在的。

糖脉康颗粒

养阴清热,活血化瘀,益气固肾。...[详细]

¥17.5购药

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈