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“苏打水”能治痛风最好自己配

2016-12-03北京晨报
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核心提示:常有人在我的公众号“健康新佟学”上问我:喝“苏打水”就能治痛风是吗?是的,但这个“苏打水”最好自己配,那些市面上买的“苏打水”可能帮倒忙!

  常有人在我的公众号“健康新佟学”上问我:喝“苏打水”就能治痛风是吗?是的,但这个“苏打水”最好自己配,那些市面上买的“苏打水”可能帮倒忙!

  随着中国平民饮食宫廷化,中国人的“痛风”开始高发。正常情况下,人的血液中都有一些尿酸,但如果超过一定浓度,尿酸就不能溶解而析出,尿酸的结晶沉淀在组织中,特别是关节附近,因为那里比较疏松,这个时候就会疼痛。

  有的人睡了一觉起来,发现大脚趾肿了,很疼,却怎么也想不起什么时候扭伤过,这个时候最好去查查是不是痛风?很多人在确诊痛风之后回想起,发病之前的夜宵吃的是海鲜,喝的是啤酒,就是这些高嘌呤的食物诱发了痛风,因为尿酸是嘌呤代谢的终端产物。

  既然叫尿酸,就要经肾脏排泄,所以“痛风”严重时,也会在肾脏形成尿酸结石,而通过增加排尿和碱化尿液的办法,是可以促使过高的尿酸排出去的,这也是治疗痛风时的办法之一。

  具体到痛风病人自己,除了吃药,还可以借助“苏打水”来辅助治疗,只不过这个“苏打水”不是我们在超市买到的,而最好是自己配的,因为超市买的“苏打水”,远没到达到能碱化尿液的碱性。

  医院治疗“痛风”,常用碳酸氢钠作为碱化尿液的药物,这就是“小苏打”,但我们市面上买的“苏打水”达不到这个量。所以,如果想用“苏打水”治痛风,最好自己配,成分也简单,就是蒸馒头的“小苏打”,可以参照医院的治疗剂量,一般是每次1克,每日3次,作为痛风的药物辅助。

  对“痛风”病人来说,饮食控制很关键,因为蔬菜、水果、牛奶等消化吸收后,钾、钠、钙、镁等呈碱性元素比较多,所以属于我们常说的“碱性食物”,可以促进尿酸排泄。粮食、鱼、肉、蛋消化、吸收、代谢以后,硫、磷、氮、氯等酸性元素比较多,属于“酸性食物”,不利于尿酸排出。

  另一个重要问题是,治疗和预防“痛风”要足量的饮水,每天要喝到2000毫升以上,这样才能保证足够的尿量,保证尿酸能及时排出去而不是停留在体内肇事。

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