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僵直性脊椎炎痛不欲生 7习惯不复发

2015-10-29华人健康网
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核心提示:僵直性脊椎炎是一种因人体自体免疫异常所引起的疾病,好发于青壮年。其主要症状就是下背痛。下面小编简单介绍一些防复发的方法。

  对于有僵直性脊椎炎患者来说,每当发病,都可谓是举步维艰、痛不欲生!因此,也导致不少病友,为寻求治愈而误信偏方,拼命服用人参灵芝等滋补药材,希望能够藉此加强自身免疫,远离僵直性脊椎炎威胁。但看在中医师眼里,这样的方式,对于病情控制实在帮助有限,还不如在日常生活中培养良好的7大生活习惯较有效。

  僵直性脊椎炎≠肌肉痠痛 自体免疫异常是肇因

  台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示,事实上,僵直性脊椎炎是一种因人体自体免疫异常所引起的疾病,多号发于20到40岁左右的青壮年身上。

  临床上最常见症状即为下背痛、早起晨僵主,不过值得注意的是,僵直性脊椎炎患者所引起的下背痛症状,与一般因工作劳累、运动伤害或姿势不良等情况,所引起背部肌肉痠痛症状,事实上有相当大的差异。

  前者不仅无法在休息、静躺状态下得到缓解,更会在睡醒起床,身体缺乏活动时背痛状况最严重。此外,秋冬来临,天气转凉之际,也是导致僵直性脊椎炎症状更加严重的原因之一。

  僵直性脊椎炎莫轻忽 恶化恐成「痀偻症」

  最重要的是,僵直性脊椎炎除了最常见的背痛问题外,常常也会合并有全身性关节以外的表现,例如:脚跟肿痛、足底筋膜炎、眼部虹彩炎、肾脏炎等。其中,关节发炎又特别好发于人体的「中轴关节」,包括颞颚关节、胸骨、脊椎、髋关节、膝关节、踝关节等处。

  且值得注意的是,僵直性脊椎炎患者长期处于慢性发炎状态又不治疗的话,不仅容易导致病情发展持续恶化,还可能出现所谓的「竹节状脊椎」,即脊椎像竹节一样完全僵化,导致脊椎沾黏无法弯曲,骨质流失掏空、骨架塌陷,甚至使背部因此佝偻变形,成为中医中所称的「痀偻症」,不可不慎!

  僵直性脊椎炎患当心 滥服药物症状恐恶化

  至于治疗上,周宗翰中医师指出,对于僵直性脊椎炎患者来说,初期除了可采用非类固醇的消炎止痛药、免疫抑制剂等西药选择外,其实适度寻求中医药疗法的协助也是相当不错的调理选择。

  不过,周宗翰中医师也提到,僵直性脊椎炎属于中医骨痹范畴,中医治疗以清热、化瘀、活血、祛寒、止痛为原则。但其在临床经验中,却碰到不少僵直性脊 椎炎患者认为罹患的原因,是免疫太差所致,于是挑选大量昂贵的灵芝、人参等补品,甚至因此排斥西药治疗,反而导致体内慢性发炎症状加剧,使症状更为恶化。

  防僵直性脊椎炎发作!中医师推7健康习惯

  有鉴于此,周宗翰中医师特别针对有僵直性脊椎炎症状的患者,提供7个应小心留意,加以避免预防的日常保养注意事项,藉此提醒患者养成良好的生活习惯,已达到预防、延缓僵直性脊椎炎症状发作频率。

  习惯1/培养优良站坐姿

  僵直性脊椎炎病患平时应保持良好的站姿、坐姿,注意全身肌肉平衡。

  习惯2/维持环境温暖、干爽

  在湿冷的环境当中需注意保暖、干燥,以免寒邪以及湿邪诱发椎体疼痛。

  习惯3/避负重、久坐不动

  尽量避免过度负重以及长时间维持一个姿势不动,至少每个钟头要起来活动10分钟。

  习惯4/起床先冲热水澡

  当冬天清晨起床之后,患者不妨可以先洗一场温暖的热水澡,以便改善背部僵硬情形,同时热敷对缓解局部疼痛也有部分作用。

  习惯5/寝具软硬适中

  建议僵直性脊椎炎患者,在寝具选择上应尽可能挑选软硬适中的床铺,也就是大下压时不要超过2公分的床垫尤佳

  习惯6/从事适量伸展运动

  建议患者平时不妨可多做些轻中度的运动,例如,游泳、瑜伽,或是简单的伸展前胸、腰部与背部等有助促进脊椎的活动度,将有助避免久不动加重僵硬症状。但要注意的是,像球类运动、骑脚踏车等较激烈且需要弯背的运动则要避免。

  习惯7/戒烟

  香烟中的尼古丁与焦油等化学物质,容易增加僵直性脊椎炎患者慢性发炎反应。且香烟的成分不仅连带会伤害人体的心肺功能,对于易因脊椎脆化弯曲而压迫心肺的僵直性脊椎炎患者,更属二度伤害,甚至可能导致患者因此提早面临心血管疾病威胁,因此,建议有抽烟习惯的僵直性脊椎炎患者应及早戒除。

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