痛风患者春节应远离酒肉多饮水

　　春节的餐桌上摆满大鱼大肉，痛风患者难免管不住嘴贪吃，以至于痛风发作。医生提醒，痛风患者在春节要注意管好自己的嘴和腿。

　　远离酒肉管住嘴

　　春节期间，痛风患者应尽量避免与酒肉朋友聚餐，管住自己的嘴，远离酒肉等高嘌呤食品，禁止食用动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鳃鱼、鲭鱼、肉汁、小虾、肉汤、扁豆、干豆类等含嘌呤高的食品。

　　电话拜年管住腿

　　春节期间应尽量使用电话拜年，管住自己的腿，以免频繁走动拜年，过度劳累，导致痛风复发。

　　控制饮食多饮水

　　控制饮食总量、减少嘌呤摄入。痛风患者每日饮食中所含嘌呤量应减少到150mg左右，禁止高嘌呤含量食物的摄入，适量食用含中、低嘌呤的食品。烹调肉时应先用水焯一下捞出，有助于排出肉中的部分嘌呤。

　　此外，还应该控制蛋白质的摄入，每日每kg体重不应超过1g蛋白质，病情严重的，应限制在0.8g以下；减少脂肪的摄入，饮食所含总热量应比正常人减少10%～15%。尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、硬果、牛奶等碱性食物。急性发作期应多食用蔬菜及水果；同时还应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内郁积的尿酸盐溶解及排出。

　　多行足浴关爱脚

　　痛风患者要经常洗热水浴或用热水泡脚，以促进血液循环，减少尿酸在足大趾沉积，以免出现肿痛。另外不要穿过紧的鞋，防止血液循环受阻，痛风发作。

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