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强直性脊柱炎患者运动“3”原则

2014-06-30华媒网
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核心提示:适当运动对强直性脊柱炎病人尤为重要,可维持脊柱的生理曲度,防止畸形。但并不是所有运动都适合患者,所以一定要注意。

  适当运动对强直性脊柱炎病人尤为重要,可维持脊柱的生理曲度,防止畸形,保持良好的胸廓活动度,维持正常呼吸功能,维持肢体肌肉张力,防止肌肉萎缩及防止骨质疏松。强直性脊柱炎的体育疗法大体包括三种类型的运动:

  ①维持胸廓活动度的运动,包括呼吸运动、深呼吸运动、扩胸运动、摆手运动;保持脊柱灵活性的运动,坚持缓慢转动头颈、腰及脊柱的前屈、后伸运动;③四肢运动,轻量者可作太极拳、散步、俯卧撑等;重量者可作广播操或游泳等。

  下述各种运动对强直性脊柱炎病人并不适宜:

  ①跑步,可使症状加重,尤其髋关节受累者不能跑步;②竞技体育比赛不宜参加;③不宜剧烈运动。病人在作体育运动时可能有疼痛发生,但休息即可消失,如在运动后新增加疼痛超过小时以上,表明运动过量,应及时减少强度与运动量。

  不同的病人有不同的运动量与运动强度,每个病人可在实践中自己探索适合的运动方法及运动量。总体而言运动后应体现病情改善及功能恢复。失去活动能力的病人可选用按摩、理疗,目的仍在于维持胸廓活动度、脊柱活动度及肢体功能,具体方法应根据不同个体及所具备的条件而适当安排。

常见症状:腰骶疼痛 广泛性骨质疏松

并发症状:骨折

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