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风湿病患者适宜在午后运动

2014-06-29凤凰网
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核心提示:清晨运动真的适合风湿性患者吗?答案是否定的。风湿患者的最佳运动时间是午睡后的下午到晚饭前,而不是许多人所认为的清晨。

  风湿病关节炎是危害着许多患者健康的一种疾病,风湿性关节炎的典型表现是轻度或中度发热,游走性多关节炎,受累关节多为膝踝、肩、肘腕等大关节,常见由一个关节转移至另一个关节,病变局部呈现红肿、灼热、剧痛部分病人也有几个关节同时发病,除了坚持治疗以外,适当的运动可以帮助风湿性关节炎的治疗。

  运动确实是一方良药,但是同时也要注意很多问题。传统观念认为最佳的运动时间为清晨,所以许多风湿病患者也常常选择清晨出门运动。

  清晨运动真的适合风湿性患者吗?答案是否定的。风湿患者的最佳运动时间是午睡后的下午到晚饭前,而不是许多人所认为的清晨。

  清晨起床时,人们的肌肉和关节以及内脏的功能都处于比较松弛低下的状态,并不适宜运动,风湿患者在这时运动很容易造成急性或是慢性损伤。另外,在这个时间里,风湿患者的血液难度较高,如果大量运动而出汗会导致血液的粘稠度更高,容易造成血管栓塞而突发心肌梗塞中风。由此看来,风湿患者更适合在午后运动。

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