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预防关节炎不妨多走几步

2014-06-21医脉通
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核心提示:美国学者对于膝关节骨关节炎(OA)患者或具有膝关节OA风险者,在为期2年的观察期间,多走路与关节功能受限的发生风险降低。

  美国学者研究发现,对于膝关节骨关节炎(OA)患者或具有膝关节OA风险者,在为期2年的观察期间,多走路与关节功能受限的发生风险降低相关;初步估计,每天走路≥6000步是预防功能受限的活动阈值。

  研究纳入1788例膝关节OA患者或具有膝关节OA风险者,检测其每天走路步数,并在随后2年间通过基于客观表现(步速≤1.0米/秒)和自我报告的两种方式,确定上述人群出现功能性受限的情况,并估计可以区分发生功能性受限每天需要走的步数。

  结果为,每天走路每增加1000步,则基于客观表现和自我报告的功能性受限的发生分别下降16%和18%;基于上述两种判定功能性受限发生的方法,每天走路分别<6000步和<5900步是区别功能性受限是否发生的最佳阈值。

常见症状:关节疼痛 肌肉萎缩

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