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强直性脊柱炎患者选游泳最好

2014-05-1239健康网
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核心提示:夏天即将到来,许多人都会去泳池或者海边游泳。游泳既有利于四肢运动,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是强直性脊柱炎患者最适合的全身运动。

  运动疗法对强直性脊柱炎患者尤为重要,可保持强直性脊柱炎患者脊柱的生理弯曲、保持强直性脊柱炎患者关节活动度;保持强直性脊柱炎患者胸廓活动度、维持强直性脊柱炎患者正常的呼吸;防止强直性脊柱炎患者骨质疏松和废用性肌肉萎缩。强直性脊柱炎患者可以进行颈部、胸、腰椎各个方向的前屈、后仰、左右转动,能保持强直性脊柱炎患者脊柱及关节的活动能力;深呼吸和扩胸运动,能保持强直性脊柱炎患者胸廓的活动度;下蹲运动,能保持强直性脊柱炎患者髋关节、膝关节的活动度。

脊柱,强直性脊柱炎,强直性脊柱炎护理

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  夏天即将到来,许多人都会去泳池或者海边游泳。游泳既有利于四肢运动,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是强直性脊柱炎患者最适合的全身运动。

  1、游泳可以调动强直性脊柱炎患者身体的绝大多数的肌肉和关节,可保持强直性脊柱炎患者脊柱的灵活性,颈部、腰部的灵活运动,增强强直性脊柱炎患者脊柱周围的肌肉力量。

  2、游泳还可以增加强直性脊柱炎患者肺活量,保持强直性脊柱炎患者的胸廓活动度。

  3、强直性脊柱炎患者通过调动全身的运动,对于预防强直性脊柱炎带来的关节僵硬有很好的预防作用和恢复作用。

  4、水流轻轻拍打身上,对强直性脊柱炎患者起到一个很好的按摩作用,可促进强直性脊柱炎患者肌肉和关节处的血液循环。

  强直性脊柱炎患者需要注意的是,强直性脊柱炎患者游泳时要避免冷水。另外,运动虽好,但强直性脊柱炎患者不要过度。强直性脊柱炎的患者在运动的同时,还要注意休息,以防止强直性脊柱炎患者关节劳累促进关节损伤。

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