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风湿病人阴雨天气要多运动

原创:39健康网2014-04-02 09:50:49
专家 向专家提问 董树林主治医师

巴中市人民医院体检中心 内科

核心提示:湿度大,温差大,会影响到血液的黏稠度,引起炎症发作。这种天气下,病人更加应该适当的运动,以免病情转差。

  最近一段时间,受阴雨天气影响,除了感冒这种常规多发疾病外,风湿疾病也有明显增多趋势。

  风湿病是一种侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病,其中多数为自身免疫性疾病关节炎、关节痛通常是风湿病的一种症状表现,持续潮湿、阴冷的天气出现后,有些关节炎控制不好的患者就会发病或症状加重。

  一般来说,湿度大,温差大,会影响到血液的黏稠度,引起炎症发作。不过,如果本身关节炎控制得比较好的话,天气就不一定会影响。因此,低温阴雨天气出现的时候,风湿病患者更要注意做好保暖,同时也要适当地运动,以免血液运行变差,影响病情。

  对患了风湿病的患者来说,患了风湿病的患者的锻炼方法特别要注重关节的运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

  上肢的运动方法

  双臂前伸,手心朝下,双手向下、向外、向后作类似游泳划水的动作,或者双手缓慢向上、向外举高伸展,然后缓缓放下,每日重复数次,以能负荷为度。

  下肢的运动方法

  采用坐姿或卧姿,交替将双腿伸直,上提,离地30-40厘米,持续10秒后放下,重复动作数次。

  太极

  太极拳也是增强患者关节活动能力的一种极好的运动。太极武术的特点就在于保持良好姿势的同时进行缓慢而柔和的运动,而且患者在锻炼期间心情也可得到充分放松。

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发病部位:鼻,咽喉

就诊科室:呼吸内科

相关症状: 流清涕 打喷嚏 发烧

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