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患骨质疏松的中老年人尽量不要滑雪

2014-01-10中国江苏网
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核心提示:在滑雪过程中发生摔倒与碰撞都是很常见的情况。在寒冷的环境下,骨骼韧性相对要差一些,所以一些骨骼疾病患者,尤其是有骨质疏松症状的人群,非常不适宜进行滑雪运动。

  近日,某电视台的亲子节目《爸爸去哪儿》去雪乡牡丹江滑雪热播,一下子带动了“滑雪热”,越来越多的人去东北滑雪度假。据有关媒体报道,F1世界冠军舒马赫2013年12月29日在法国滑雪时发生事故,头部受重伤。东南大学附属中大医院骨科王运涛副主任医师指出,患有骨质疏松的中老年人尽量不要滑雪、滑冰,如果是初次滑雪者,应在教练的带领下进行,切忌过于莽撞,以防发生骨折等意外。

  “无论是滑雪还是滑冰摔伤,绝大部分是腿部、膝关节韧带等损伤,最严重的是颈椎骨折。初学者不具备经验,加上过于莽撞,因此才受伤。”王运涛副主任医师介绍,曾碰到一些患者,因滑冰导致骨折,经过了解才发现这些患者平时运动锻炼较少,骨质多孔、脆弱、易折,年龄大多在45岁以上。记者了解到,在滑雪过程中发生摔倒与碰撞都是很常见的情况。在寒冷的环境下,骨骼韧性相对要差一些,所以一些骨骼疾病患者,尤其是有骨质疏松症状的人群,非常不适宜进行滑雪运动。专家解释,人到中年以后关节韧带都变得脆弱,骨质也变松了,而滑雪最容易伤到的就是关节韧带。尤其是平日运动量少的中年人,在滑雪时膝关节、脚踝关节要承受巨大的压力,很容易瞬间拉伤韧带,要是摔倒了,也极易骨折。专家提醒,如果本来运动就少,五十岁以上的人群最好放弃。

  滑行中如果失控跌倒,应迅速降低重心,向后坐,不要随意挣扎,可抬起四肢,屈身,任其向下滑动。要避免头朝下,更要绝对避免翻滚。除外,视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在,尽量佩戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。

常见症状:腰骶疼痛 广泛性骨质疏松

并发症状:骨折

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