风湿的预防方法 谨防风湿变“疯狮”

    风湿的预防方法，做好以后几点：

　　1、加强锻炼，增强身体素质。

　　经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，对预防风湿性关节炎大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　　2、避免风寒湿邪侵袭。

　　要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖也是预防风湿性关节炎的要点，风湿的症状是什么？不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

　　3、注意劳逸结合

　　饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

　　4、保持正常的心理状态

　　有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发风湿性关节炎的;而在患了风湿性关节炎之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神“或心理”因素对此病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对预防风湿性关节炎是重要的。

　　5、争取早期诊断，早期治疗

　　虽然本病的致残较高，但患有关节肿痛的病人只要对本病保持足够的警惕性，风湿的治疗方法，早期诊断及早期合理的治疗，仍可控制其发展，减少致残率，甚至治愈。

　　6、防和控制感染

　　有些风湿患者是在患了扁桃体炎，慢性胆囊炎，龋齿等感染性疾病之后而发病的，人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应面引起本病的，所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

　　7、一些特殊职业需注意

　　有些职业（如井下、渔业、露天作业等）是工作在水湿潮冷的环境中的，一定要注意使用劳动保护品；劳动或运动后，不可乘热身汗出便入冷水洗浴，勿当风吹；垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁干燥；内衣汗湿后应及时更换清洗。居住环境一不定期要阳光充足，空气流通。

　　小结：以上就是对风湿的预防方法介绍，希望能够帮助到大家对预防风湿有一定的认识和了解，做好这些预防工作，可以帮助大家免去很多风湿带来的痛苦，为了自己身体的健康，大家一定要引起注意。

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