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给风湿病患者的几个建议

2012-09-06《健康时报》
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核心提示:不明原因的发热,关节、腰背、足跟疼痛,皮肤起疹,晨僵……这些都是风湿免疫病的症状,患上了这个病后,浑身不适,可生活上也不能马虎,需要格外注意,才能保证即使带病,生活上也较舒适些。

   不明原因的发热,关节、腰背、足跟疼痛,皮肤起疹,晨僵……这些都是风湿免疫病的症状,患上了这个病后,浑身不适,可生活上也不能马虎,需要格外注意,才能保证即使带病,生活上也较舒适些。

   午休提上日程

   患上了风湿免疫病如系统性红斑狼疮的患者,要格外注意劳逸结合,除了要保证晚上良好的睡眠外,还最好进行午休。同时,还要进行适当的运动,如散步、慢跑和打太极拳,以不感到劳累为限,防止摔倒。多与人沟通,避免情绪上大起大落和多愁善感。

   对于强直性脊柱炎患者最好进行游泳和做体操。注意个人卫生,经常以正确方式漱口,勤洗外阴,勤换内裤,少到人群密集的地方。家里头也要经常通风,不吃不卫生的食物,避免感冒、呼吸道及肠道感染,出现发烧及时就诊。

   出门打伞遮阳

   如果是狼疮和皮肌炎患者,就不要在阳光下曝晒,特别是有皮疹和光过敏者更应避免直接让自己暴露在阳光下。在户外活动的时候,应戴草帽,或打伞,或穿长袖衣和使用防晒霜(SPF>15)。

   但这也不是绝对的,对于有骨质疏松的各种关节炎患者,则应多进行日光浴,但要懂得保护自己,不要晒伤。同时,还要注意避免使用有刺激性的化妆品、头油, 面部忌用碱性肥皂及油膏,不要染发、纹眉或硅胶隆胸。

   早八点用激素

   很多患者都是长期服用激素的,建议在病情稳定时,激素最好在早上八点左右一次服用。激素不能突然停用,只能在病情控制后在医师的指导下逐渐减量。如有手术、分娩或外伤,则应暂时增加激素用量。

   血糖偏高者应限制主食(米饭和馒头等)、甜食,以含糖少、纤维素较高的食物为宜,并自我监测血糖及做饮食记录。有肾功能损害者,应给予低盐、优质低蛋白饮食(<40g/d), 限制植物蛋白摄入,禁食盐腌食品。浮肿明显且尿量少者可用干西瓜皮40克与鲜茅根60克一起煎汤服用,以利消除水肿和利尿。

(责任编辑:谭观生)

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