一 骨质疏松是怎么形成的?
骨质疏松是一种由于多种原因引起的进行性全身骨钙量减少、骨皮质变薄、骨小梁减少,导致易于骨折的一种疾病,这种病多见于老年妇女。
骨质疏松症发病隐袭而缓慢,如无骨折等并发症时多无症状,部分患者会周身骨头痛,以腰背部为主,呈现持续性,活动时疼痛加剧从而导致活动受限,日久则下肢肌肉萎缩。
骨质疏松症以脊椎常见,并可能导致驼背、身高缩短。
二 骨质疏松症患者应该注意些什么?
1 适宜多吃含钙、磷、蛋白质丰富的食品,如豆制品、牛奶等。多吃含维生素D、维生素C丰富的食物。还应该适当的选用食疗及保健食品,如黑桃、黑芝麻,或保健品“更年康”、“龙牡壮骨冲剂”等。
2 戒烟酒。坚持锻炼,定时晒太阳,每日户外运动不少于30分钟。
三 骨质疏松症如何辨证用药?
1 中医分型
中医将骨质疏松症分为两种类型,一是肾气亏虚型,二是肝肾两虚。
2 两种类型的症状如何?
肾气亏虚型的症状:腰背疼痛,四肢倦怠,白天轻微而夜间加重,畏寒喜暖,四肢发冷,纳差便溏,舌胖质淡苔白,脉沉细无力。
肝肾两虚型的症状:背痛背驼,腰膝酸软,筋脉拘急,头昏耳鸣,虚烦潮热,舌红瘦苔少,脉细数。
3 治疗方法
肾气亏虚型:补益肾气,强筋健骨。
肝肾两虚型:补肝肾,强筋骨。
4 推荐用药
肾气亏虚型:壮骨关节丸。
肝肾两虚型:六味地黄丸。
四 骨质疏松症的食疗
1 海带猪排骨汤
原料是海带200克,切细丝。猪排骨500克,剁小块。常法炖汤即可。
2 牛排骨黑豆汤
原料是牛排骨500克,黑豆250克。制作方法如常,文火煮烂,加姜末、黄酒、盐、味精等调味,每天适量饮用即可。
3 核桃粳米粥
原料是捣碎的黑桃仁50克,粳米100克。制作方法如常,熬煮粘稠更好。此粥主治老年肾亏腰痛、腰腿软弱无力。
(实习编辑:郭婷婷)
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